秋冬季节往往气候干燥,会使人感到鼻、咽干燥不适,而每年的秋冬季节又是各种水果成熟丰收的季节,这些水果不仅口感好,而且营养价值非常高,那么应该吃点什么水果呢。
1应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果,会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效,最适宜冬天食用。
2柑橘。含有蛋白质、维生素C等多种营养成分,并且富含葡萄糖、大量的果酸,秋天食用,还有减肥的作用。
3甘蔗也有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分,非常适宜秋冬之际食用。
4鲜枣。相比其他秋季水果,枣的多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。
郏县县委统战部